De beste stoppen met roken tips

Als je wilt stoppen met roken dan is het belangrijk om het goed aan te pakken met nuttige stoppen met roken tips. Als je onvoorbereid aan je stoppoging begint dan is de kans groot dat het geen succes wordt. In een opwelling stoppen met roken werkt maar zelden. Dat is natuurlijk heel zonde, want hoe vaker je een vruchteloze poging doet, hoe minder gemotiveerd je bent om het nog eens te proberen. Een belangrijke tip is om ervoor te zorgen dat je goed gemotiveerd bent. Als je lekker in je vel zit, heb je meer energie om je verslaving eronder te krijgen dan wanneer er allerlei zaken spelen die je aandacht nodig hebben.

Lifestyle-man-sigaret-doorbreken

Goede motivatie om te stoppen met roken

Zoek een goede motivatie waarom je wilt stoppen met roken. Alle niet meer roken tips ten spijt, zal je voor jezelf op een rijtje moeten zetten wat voor jou een goede motivatie is. Reken eens uit hoeveel geld je per maand aan roken uitgeeft en wat je met dat geld zou kunnen doen als je niet meer rookt. Bedenk dat je zorgverzekeraar een vergoeding betaalt voor middelen die je ondersteunen bij het stoppen. Meer informatie hierover vind je in je polis of op de website van je zorgverzekering. Tel daarbij op een betere conditie, verbetering van reuk en smaak en natuurlijk een kleinere kans op aan roken gerelateerde aandoeningen.


Gebruik hulpmiddelen als je stopt met roken

Het lukt maar heel weinig mensen om te stoppen met roken zonder hulp. De eerste paar dagen is er de wil om het vol te houden en helpt de adrenaline een beetje mee. Maar als je echt last krijgt van ontwenningsverschijnselen en je voortdurend aan roken moet denken wordt het echt zwaar. Dan kun je wel wat hulp gebruiken. Stoppen met roken tips gaan dan ook niet alleen over wat je moet doen, maar ook hoe je het een beetje makkelijker kunt maken. Je kunt bijvoorbeeld nicotine pleisters gebruiken of zuigtabletten. Er zijn ook pillen in de handel die de behoefte aan nicotine onderdrukken door bepaalde signalen naar de hersenen te sturen. Al deze middelen zijn vrij verkrijgbaar, ook online. Je kunt ze dus eenvoudig bestellen.


Stop nu met roken, het is gratis

Kies voor stoppen met roken-medicatie volledig vergoed via Nationale Apotheek.
Heb je dit jaar al een stoppoging gehad? Of wil je geen begeleiding? Bestel dan nicotine vervangende middelen in onze shop.

Gratis kuur bestellenDe voorwaarden