Stoppen met vapen
Wat is het verschil tussen stoppen met roken en stoppen met vapen? Kun je stoppen met roken door te gaan vapen? Hoe kun je het beste stoppen? We helpen je graag op weg naar een rookvrij leven. Meld je nu gratis aan via Nationale Apotheek en krijg je stoppoging, inclusief begeleiding en stoppen met roken-middelen, één keer per kalenderjaar volledig vergoed.
Meld je nu gratis aan
Stoppen met roken door vapen
Soms gebruiken mensen een vape of e-sigaret om te stoppen met roken. Dit raden we sterk af. Hier zijn twee belangrijke redenen voor:
Als je sigaretten of shag rookt en daarnaast begint met vapen, brengt dit juist extra gezondheidsrisico’s met zich mee. Je krijgt dan een combinatie van schadelijke stoffen binnen: zowel door de verbranding van tabak als door het verhitten van de vape-vloeistof. Bovendien komt er vaak meer nicotine in je lichaam terecht. Roken en vapen tegelijk is dus nog slechter voor je gezondheid.
Door te blijven vapen houd je je rookverslaving in stand. Je verruilt de ene verslaving (het roken van sigaretten) voor een andere (vapen). Vaak zien we dat dit het moeilijker maakt om echt te stoppen met roken of vapen. De rookgewoonte zet je namelijk gewoon voort. Daarnaast ben je als roker verslaafd aan nicotine. Deze zeer verslavende stof zit in alle sigaretten en vaak ook in vape-vloeistof. Wanneer je lichaam eenmaal afhankelijk is van nicotine, wordt het extra lastig om te stoppen met roken.
E-sigaret zonder nicotine
Hoe zit het dan bij een e-sigaret zonder nicotine? Deze vorm vapen, ook wel een shisha-pen genoemd, bevat geen nicotine, maar kan wel bijdragen aan een eventuele verslaving. Er zijn namelijk steeds meer aanwijzingen dat mensen makkelijker overstappen van een e-sigaret naar gewone sigaretten. Daarnaast blijkt steeds duidelijker dat alle vapes (met én zonder nicotine) schade aanrichten aan de luchtwegen en het hart- en vaatstelsel. De giftige metalen die vrijkomen bij het verhitten van de vape-vloeistof kunnen blijvende schade veroorzaken in de hersenen en organen.
Vapen onder jongeren
Het wordt dus steeds duidelijker dat vapen schadelijk is voor onze gezondheid. Toch neemt de populariteit van vapes, vooral onder jongeren, nog steeds toe. De overheid probeert dit tegen te gaan met verschillende maatregelen. Zo zijn sinds de invoering van het vape-smaakjesverbod alleen nog vapes met de smaak ‘tabak’ toegestaan. Daarnaast is de overheid een landelijke campagne gestart om zowel jongeren als ouders bewust te maken van de schadelijke effecten van vapen.
Stoppen met vapen bijwerkingen
Stoppen met vapen kan verschillende ontwenningsverschijnselen veroorzaken. Veelvoorkomende lichamelijke klachten zijn prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, slaapproblemen, concentratieproblemen en hoofdpijn. Ook kun je tijdelijk meer gaan eten, last krijgen van hoest of je vermoeid en lusteloos voelen. Deze klachten zijn meestal van korte duur en verdwijnen vaak binnen enkele weken.
Het stopproces verschilt per persoon. Met behulp van nicotinevervangers of stoppen met roken-medicatie kun je de hoeveelheid nicotine in je lichaam geleidelijk afbouwen. Dit helpt om de ontwenningsverschijnselen te verminderen. De juiste dosering is afhankelijk van hoe vaak je vapet en hoeveel nicotine er in je e-sigaret zit. Een stoppen met roken-coach ondersteunt je hierbij, kijkt samen met jou naar je vapegebruik en bepaalt op basis daarvan de juiste aanpak en dosering.
Gratis stoppoging voor een rookvrij leven
Stoppen met vapen is net zo belangrijk voor je gezondheid als stoppen met het roken van traditionele sigaretten en shag:
Zowel een normale sigaret als een elektronische sigaret bevat zeer giftige stoffen.
De nicotineverslaving in je lichaam moet vaak bij roken én bij vapen worden afgebouwd.
Elke verslaving vraagt om gedragsverandering. Daarom is een combinatie van coaching en hulpmiddelen vaak het meest succesvol. Via Nationale Apotheek krijg je het volledige traject, inclusief professionele begeleiding van een erkende coach én de juiste stoppen met roken-middelen, volledig vergoed. Meld je nu gratis aan en geef je voorkeuren voor coaching door. Wij zorgen ervoor dat je begeleiding krijgt die goed bij je past.
Ik heb al een recept
Heb je al een recept of LAN-formulier? Bestel je stoppen met roken-middelen door het formulier in te vullen en upload een foto van het recept of LAN-formulier. Of mail naar smr@nationale-apotheek.nl.