Arjen rookt al sinds zijn zestiende. Bijna dertig jaar later, na meerdere stoppogingen, besluit hij dat het nu écht klaar is. Hij meldt zich aan bij Nationale Apotheek, en met succes. Inmiddels is Arjen meer dan drie maanden gestopt en merkt hij al verschillende positieve veranderingen.
“Ik heb meerdere stoppogingen gedaan, maar begon toch steeds weer.”
Arjen is zich zeer bewust van de gevolgen van roken. Daarom besluit hij door de jaren heen meerdere keren om te stoppen, soms zelfs voor langere tijd. Toch lukt het hem niet om het vol te houden.
“Ik voelde me net een stoplicht: even stoppen, maar daarna toch weer doorgaan. In 2024 besloot ik: dit moet anders. Ik ging naar de huisarts voor hulp en kreeg medicijnen. Helaas was de hulp van de praktijkondersteuner niet voldoende. Ook voelde ik me niet prettig bij de voorgeschreven medicatie. Dat hielp niet mee en die poging is uiteindelijk ook niet gelukt.”
“Roken past eigenlijk helemaal niet bij me en beïnvloedde mijn sportprestaties.”
Mensen in de omgeving van Arjen zijn vaak verbaasd als ze ontdekken dat hij rookt. “Ik ben erg sportief. Ik wandel veel en loop hard. Roken past daar eigenlijk helemaal niet bij en ik kreeg vaak vreemde reacties als anderen hoorden dat ik rookte.”
Het ouder worden, in combinatie met het roken, begint steeds meer zijn tol te eisen. “Ik merkte dat mijn sportprestaties steeds verder achteruitgingen en dat frustreerde me. Daarnaast speelde de angst om ziek te worden mee. Daar ben ik me altijd heel bewust van geweest. Dat is ook de reden dat ik zo vaak geprobeerd heb om te stoppen.”
“Stoptober, in combinatie met de begeleiding, was een goede stok achter de deur.”
In september 2025 besluit Arjen om het nog één keer serieus aan te pakken. Met Stoptober in het vooruitzicht rookt hij op 30 september zijn laatste sigaret en meldt hij zich aan bij Nationale Apotheek.
“Ik was eerder gestopt tijdens Stoptober, dus ik wist dat ik het kon. Ik twijfelde alleen of ik het weer zelf zou doen of opnieuw met begeleiding. Door de medicatie die ik het jaar ervoor had gekregen, wist ik van het bestaan van Nationale Apotheek. Daarom besloot ik het toch nog een keer te proberen met begeleiding. Alleen dit keer dus via Nationale Apotheek in plaats van via de huisarts.”
Dit keer kiest Arjen voor groepsbegeleiding. “Dat vond ik heel prettig. Je praat met andere stoppers en herkent elkaars verhalen. Dat maakt je bewuster. We spraken veel over triggers en moeilijke momenten.”
De groepssessies starten pas een week nadat Arjen zelf is gestopt. Omdat hij al cold turkey was gestopt, slaat hij medicatie of nicotinevervangers af. “Ik kreeg uiteindelijk wel nicotinevervangers thuisgestuurd, voor het geval dat, maar ik heb ze nooit gebruikt.”
“Na drie maanden kom ik vaak op mijn breekpunt.”
Door stress, of een stemmetje in zijn hoofd dat zegt dat het nu niet het juiste moment is, begon Arjen in het verleden vaak weer met roken. Ook tijdens deze stoppoging krijgt hij het na drie maanden ineens zwaar.
“Door stress was ik al onderweg naar een tankstation om sigaretten te kopen. In een podcast hoorde ik over ‘het cruciale uur’: het moment waarop je beslist of je toegeeft. Dat herkende ik direct. In combinatie met wat ik tijdens de begeleiding had geleerd, zorgde dat ervoor dat ik tóch het tankstation voorbijliep. In plaats daarvan ben ik een lange wandeling gaan maken. Het heeft me wel het hele weekend beziggehouden.”
“Ik merk nu al dat ik me veel beter voel.”
Ondanks dat het na drie maanden even moeilijk is, merkt Arjen wel al heel snel dat zijn sportprestaties verbeteren. “Ik ervaar veel voordelen. Mijn gezondheid en conditie zijn beter. Ik heb meer zuurstof in mijn benen en mijn hardloopprestaties gaan meteen omhoog. In oktober doe ik altijd mee aan een hardloopwedstrijd en tijdens die wedstrijd merkte ik direct verschil, ook al was ik nog maar net gestopt.”
“Als je echt wilt stoppen, is begeleiding die je een duwtje in de goede richting geeft ontzettend fijn. Je moet het uiteindelijk zelf doen, maar je weet: je staat er niet alleen voor. En stoppen met roken is het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven.”
Klantverhaal delen?
Ben jij tevreden over de service van Nationale Apotheek en wil jij ook jouw verhaal delen? Stuur dan een mailtje naar marketing@nationale-apotheek.nl. We horen graag van je!
Stoppen met roken
Wil jij ook stoppen met roken? Nationale Apotheek helpt je om succesvol te stoppen. Wij regelen alles voor je: professionele begeleiding van een erkende coach én de juiste stoppen met roken-middelen. Deze bezorgen we snel en gratis bij je thuis. Het hele traject wordt één keer per kalenderjaar 100% vergoed, zónder dat het ten koste gaat van je eigen risico.