Wat zit er allemaal in een (e-)sigaret?
Dat sigaretten slecht voor je zijn, is algemeen bekend. Maar wat zit er allemaal in een sigaret en hoe verschilt dit van de e-sigaret of vape? Hoe schadelijk en verslavend zijn deze stoffen die vrijkomen bij het roken en hoe kom je van je rookverslaving af? Hieronder lees je er meer over.
De normale sigaret of shag
In een normale sigaret of shag zit tabak. Bij het opsteken van een sigaret, wordt de tabak verbrand en komen er giftige en verslavende stoffen vrij. Voorbeelden zijn teer, koolmonoxide en nicotine.
Teer
Teer is een verzameling van duizenden chemicaliën, waarvan 100 giftige en ongeveer 70 kankerverwekkende stoffen. De zwarte kleverige stof hecht zich aan de trilharen van je slijmvlies, waardoor deze het vuil vanuit je neus tot aan je longen niet meer kunnen afvoeren. Via de bekende 'rokershoest' hoest je het vuil vanuit je slijmvliezen op. Teer vergroot de kans op diverse soorten kanker in de keel, longen en slokdarm.
Schildklierhormonen zijn belangrijk voor onze stofwisseling, groei en mentale ontwikkeling. De schildklier beïnvloedt dan ook zaken als lichaamstemperatuur, eetlust, opname en verbranding van voeding, hartslag, bloeddruk, energie, concentratie en het mentale welzijn.
Koolmonoxide
Het giftige gas koolmonoxide heeft gevaarlijke gevolgen voor het zuurstofgehalte in ons lichaam. Het gas neemt de plek in van zuurstof in ons bloed. Hiermee zorgt koolmonoxide ervoor dat je organen te weinig zuurstof krijgen. Om genoeg zuurstof te kunnen vervoeren, zal ons lichaam extra rode bloedcellen aanmaken. Bloedplaatjes kleven hierdoor sneller aan elkaar, wat kan leiden tot bloedstolsels. Je vergroot hiermee je risico op hart- en vaatziekten, zoals een beroerte, hartinfarct of hersenbloeding.
Nicotine
Nicotine is een zeer verslavende stof dat zorgt voor meer adrenaline in je bloed. Je hartslag, bloeddruk en bloedsuiker worden hoger en je ademhaling versnelt. Door de nicotine in sigaretten en shag raakt je lichaam verslaafd aan het roken. Deze nicotineverslaving maakt het erg lastig om te stoppen met roken.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zet zich in om de gezondheidsschade van tabaksrook te verminderen. Lees meer over de schadelijke stoffen in tabaksrook.
Schadelijke toegevoegde stoffen
Behalve tabak, bevatten sigaretten allerlei schadelijke toevoegingen. Met deze toegevoegde stoffen, worden de geur en smaak van sigaretten aantrekkelijker gemaakt. Ook worden deze stoffen toegevoegd om de tabak vochtig te houden of ze dienen als opvulling of bindmiddel. Per sigarettenmerk kunnen de toegevoegde stoffen verschillen. Er zijn een aantal toevoegingen aan tabak die vaak worden gebruikt, zoals ammoniak en cellulosevezels. Verbranding van toegevoegde stoffen kan giftig zijn bij het inademen, het aantal kankerverwekkende stoffen dat ontstaat verhogen en de verslavende werking van sigaretten versterken.
Bekijk dit overzicht van het RIVM voor meer informatie.
De e-sigaret of vape
Bij een elektronische sigaret (of vape) ontstaat de damp die je kunt roken vanuit het verhitten van speciale vape-vloeistof. Een elektronische sigaret bevat geen tabak, waardoor er bij het vapen ook geen koolmonoxide en teer vrijkomen. De damp die bij het roken van e-sigaretten vrijkomt bevat wel veel schadelijke stoffen. Daarbij komen er giftige metalen vrij vanuit de gloeidraad die ervoor zorgt dat de vape-vloeistof verdampt.
De lange termijn gevolgen van vapen zijn nog niet altijd duidelijk, omdat deze elektronische sigaretten nog niet zo lang bestaan. Wel is bekend dat de schadelijke stoffen die vrijkomen bij het vapen schade aanbrengen aan hersenen en organen en de kans op kanker toeneemt.
Vaak bevatten vapes, net als normale sigaretten, de zeer verslavende stof nicotine. Ook van vapen raakt je lichaam dus makkelijk nicotineverslaafd, wat stoppen met vapen extra moeilijk maakt.
De apotheek die stoppers steunt
Of je nu wilt stoppen met roken of vapen, wij staan voor je klaar. Laat je begeleiden bij het stoppen en bestel één keer per kalenderjaar gratis nicotinevervangers of stoppen met roken-medicatie via Nationale Apotheek. Bekijk ons overzicht van erkende stoppen met roken-coaches en kies de begeleiding die bij jou past.