Doe jij ook mee aan Stoptober 2021?

Stoptober 2021 wordt hopelijk net zo’n groot succes als de voorgaande edities. In deze maand stoppen Nederlanders massaal met roken. In ieder geval voor 4 weken, maar natuurlijk is het de bedoeling om het stoppen met roken langer vol te houden. Liefst begin je er nooit meer aan. Roken is en blijft schadelijk voor je gezondheid en ook voor de gezondheid van mensen in je directe omgeving. Daar komt bij dat als je stopt met roken je kunt profiteren van een aantal andere voordelen die zeker de moeite waard zijn.

Wat gaat Stoptober 2021 jou opleveren?

Je bewijst je gezondheid een grote dienst door te stoppen met roken in oktober 2021. Een andere maand mag natuurlijk ook, maar als je meedoet aan Stoptober 2021 dan weet je je gesteund door heel veel anderen die een stoppoging doen. Niet meer roken betekent dat je conditie al na enkele weken verbetert. Je hebt meer lucht als je de trap neemt in plaats van de lucht en sporten gaat je beter af. Je adem stinkt niet meer naar nicotine, net als je haar en je kleding. Als je definitief stopt dan heb je na enkele jaren een even grote kans op hart- en vaatziekten als iemand die nooit heeft gerookt. Toch iets om over na te denken.

Bereid je voor op stoppen met roken

Als je van plan bent om mee te gaan doen aan Stoptober 2021 dan is het belangrijk om je goed voor te bereiden. Als je hulpmiddelen wilt gebruiken zoals nicotinepleisters of tabletten om je stoppoging te ondersteunen, zorg dan dat je die op tijd in huis hebt. Cold Turkey stoppen kan natuurlijk ook, maar als dan blijkt dat je dat toch niet gaat redden is het goed om ondersteuningsmiddelen in huis te hebben die het je makkelijker maken om de sigaretten voortaan links te laten liggen.