Vijftig jaar lang hoorde de sigaret bij alles wat Carla (65) deed. Bij de koffie, in de auto, na het eten. Tot haar gezondheid haar inhaalde: benauwd, kortademig, rode plekken op haar benen die bloedvaten bleken te zijn. Op 12 oktober stopte ze definitief. Met nicotinepleisters via Nationale Apotheek en begeleiding van haar praktijkondersteuner houdt ze het nu vol. Lees hoe Carla haar stoppoging beleeft, waar ze tegenaan liep en wat haar nu helpt om rookvrij te blijven.
Een goede roker rookt overal. Ik rookte nog net niet tijdens het stofzuigen.
Carla (65) begon met roken toen ze 13 was. Een pakje sigaretten per dag, de laatste tien jaar een blikje van twintig kleine sigaartjes. In het najaar van 2025 ging bij haar de knop om en op 12 oktober stopte ze definitief. Met behulp van nicotinepleisters via Nationale Apotheek en begeleiding van haar praktijkondersteuner houdt ze het nu vol. "Ik heb veel meer adem en lucht. Alles smaakt beter. Ik merk echt de gezondheidsvoordelen."
Roken hoorde haar hele leven bij alles wat ze deed. Bij de koffie, in de auto, thuis. Ook in haar omgeving wordt veel gerookt: zowel haar man als beide kinderen roken, net als hun partners. Toch besloot Carla te stoppen.
"Vooral voor mijn gezondheid. Ik werd benauwd en kon geen stukjes meer lopen. Ik kreeg rode plekken op mijn benen, dat bleken uitgezette bloedvaten te zijn. Als je stopt, trekt dat weer bij. En het stinkt natuurlijk ook, je kleding, je haar, alles."
Mijn man zei: hoor eens hoe je hijgt. Toen wist ik: er moet iets gebeuren.
Het was niet haar eerste stoppoging. Drie jaar lang was ze eerder al rookvrij. Tot haar vader op sterven lag.
"Op een gegeven moment stond iedereen te roken, dus ik nam uiteindelijk ook één trekje, tegen de spanning. Mijn broer zei nog: niet doen, dan hang je weer. Ik zei: nee joh. Maar de volgende dag kocht ik gewoon weer een pakje."
Deze keer pakte ze het anders aan. Ze maakte een afspraak bij de praktijkondersteuner van haar huisarts en ging samen met haar aan de slag. Via Nationale Apotheek kreeg ze haar nicotinepleisters thuisbezorgd.
"De vorige keer ben ik cold turkey gestopt, dat was niks. Nu stopte ik met pleisters, en dat gaat veel beter. Mijn praktijkondersteuner bel ik tussendoor af en toe. Ze vertelt eigenlijk wat je zelf ook wel weet, maar het helpt om het te horen."
De pleisters had ik na één dag al binnen. Sneller dan ik durfde te hopen.
De praktijkondersteuner had gezegd dat het ongeveer een week zou duren voordat de pleisters er waren. Dat liep anders.
"Ze waren er de volgende dag al. Dat heb ik thuis niet eens verteld, want ik had een stopdatum in mijn hoofd en wilde nog een paar dagen doorroken. Maar fijn dat het zo snel ging."
De eerste week was zwaar. "Ik voelde me licht in mijn hoofd, dan weer warm. Ik moest echt omschakelen. Maar de pleisters gebruik ik precies zoals het hoort, en in combinatie met de begeleiding ging het goed. Al blijft het zo: puntje bij paaltje moet je het zelf doen."
Je zoekt een alternatief. Eerst koffie met een sigaret, nu koffie met een koek.
De grootste valkuil zit voor Carla in de gewoontes rondom het roken. Vooral het moment bij de koffie. "In plaats van een sigaretje nam ik maar een koekje bij de koffie. En nog eentje, want je vindt jezelf toch een beetje zielig. Daardoor ben ik twaalf kilo aangekomen. Dat is wel iets om op te letten: je stofwisseling verandert, en voor je het weet snoep je veel meer."
Ook de rokers in haar omgeving zijn er nog steeds, maar dat vindt ze niet zo lastig. "Mijn man paft lekker door. Alleen in de auto doet hij het niet meer, want dan stinkt alles. Mijn zoon zegt wel: knap dat je het kunt, ik zou willen dat ik dat ook kon. Mijn dochter is net een stoplicht. Ze is nu weer gestopt, omdat ze het te duur vindt."
Om zichzelf te motiveren downloadde Carla de app van Stoptober. Daarin kan ze zien hoeveel ze al bespaard heeft. "Bijna 2000 euro inmiddels. Al gaat dat geld toch wel weer op aan andere dingen."
Ik ga echt niet meer beginnen. De hond heeft er trouwens ook wat aan.
Carla kijkt met trots terug op haar keuze. Niet alleen voor zichzelf, ook voor haar omgeving. "Ik heb een hond die er vaak uit moet. Dat ging eerst niet meer door mijn gezondheid. Nu wel. Daar heeft hij ook wat aan."
Tegenwoordig mag je nergens meer roken, en dat helpt haar ook. "Vroeger werd je daar zenuwachtig van: waar moet ik dan gaan roken? Maar het geeft juist rust dat het er niet meer bij hoort. Je gaat er steeds minder aan denken."
En of Carla Nationale Apotheek zou aanraden? "Absoluut! Kennissen zeggen weleens dat stoppen te duur is. Dan verwijs ik ze meteen door naar Nationale Apotheek."
Klantverhaal delen?
Ben jij tevreden over de service van Nationale Apotheek en wil jij ook jouw verhaal delen? Stuur dan een mailtje naar marketing@nationale-apotheek.nl. We horen graag van je!
Stoppen met roken
Wil jij ook stoppen met roken? Nationale Apotheek helpt je om succesvol te stoppen. Wij regelen alles voor je: professionele begeleiding van een erkende coach én de juiste stoppen met roken-middelen. Deze bezorgen we snel en gratis bij je thuis. Het hele traject wordt één keer per kalenderjaar 100% vergoed, zónder dat het ten koste gaat van je eigen risico.